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Cultiver la joie - Dominique Chapot

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre

« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé » Ainsi parlait Voltaire et ce discours peut nous paraître provocateur car, suffit-il de le vouloir pour être heureux ? Vous l'aurez noté, on ne maîtrise pas tous les paramètres de notre bonheur.
Pas tous, mais...certains ! Et ça c'est plutôt une bonne nouvelle...

Résumé :
Qu'est ce que le bonheur ? Est-il possible d'être heureux même si tout ce qui nous entoure nous pousse à ne pas l'être ? Selon Dominique Chapot, le bonheur se construit et s'entretient à chaque instant. A travers différentes explications, exercices et un travail de réflexion sur vous-même, vous apprendrez à trouver votre voie afin de voir la vie sous un autre angle pour un quotidien de bonheur et de joie...Apprendre à détecter les empêcheurs de bonheur et faire face aux frustrations passera par un travail sur soi. Mieux se connaître sera la première étape vers l'épanouissement et la joie. Socrate l'affirmait déjà « connais-toi toi même et tu connaîtras l'univers et les dieux »

A qui s'adresse cette formation :
Cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux de vivre une vie plus heureuse et plus épanouie. Elle s'adresse à tous ceux désireux de voir leur vie du bon côté et de sortir de l'enfermement du quotidien. Cette vidéo vous apprendra également à ne plus dépendre des autres pour votre bonheur mais à le construire vous-même. Enfin, cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leur quotidien et de voir la vie autrement.

A propos de l'auteur :
Dominique Chapot a été formée à l'Ecole de Communication et de Thérapie Brève de Palo Alto. Son travail de recherche sur la nature et le rôle des émotions l'ont conduit à l'écriture de 2 livres et à la présentation de cette vidéo sur la joie. Psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication, Dominique Chapot est également professeur à l'université d'Avignon.

I. Nos besoins, nos frustrations et notre part de responsabilité
1. La notion de bonheur
2. Les empêcheurs de bonheur
3. Gérer ses frustrations

II. Faire face aux « empêcheurs de bonheur »
1. La connaissance de soi
2. Les bénéfices secondaires
3. Savoir dire non
4. Faire des choix
5. Face aux contraintes du réel
6. Se réjouir de ses progrès

p>III. Augmenter la place de la joie dans sa vie
1. Changer son regard
2. Augmenter la confiance en soi
3. Accepter de ne pas tout contrôler
4. Cultiver la joie au jour le jour

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