/
0/5

0 avis

Cultiver la joie - Dominique Chapot

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre

« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé » Ainsi parlait Voltaire et ce discours peut nous paraître provocateur car, suffit-il de le vouloir pour être heureux ? Vous l'aurez noté, on ne maîtrise pas tous les paramètres de notre bonheur.
Pas tous, mais...certains ! Et ça c'est plutôt une bonne nouvelle...

Résumé :
Qu'est ce que le bonheur ? Est-il possible d'être heureux même si tout ce qui nous entoure nous pousse à ne pas l'être ? Selon Dominique Chapot, le bonheur se construit et s'entretient à chaque instant. A travers différentes explications, exercices et un travail de réflexion sur vous-même, vous apprendrez à trouver votre voie afin de voir la vie sous un autre angle pour un quotidien de bonheur et de joie...Apprendre à détecter les empêcheurs de bonheur et faire face aux frustrations passera par un travail sur soi. Mieux se connaître sera la première étape vers l'épanouissement et la joie. Socrate l'affirmait déjà « connais-toi toi même et tu connaîtras l'univers et les dieux »

A qui s'adresse cette formation :
Cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux de vivre une vie plus heureuse et plus épanouie. Elle s'adresse à tous ceux désireux de voir leur vie du bon côté et de sortir de l'enfermement du quotidien. Cette vidéo vous apprendra également à ne plus dépendre des autres pour votre bonheur mais à le construire vous-même. Enfin, cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leur quotidien et de voir la vie autrement.

A propos de l'auteur :
Dominique Chapot a été formée à l'Ecole de Communication et de Thérapie Brève de Palo Alto. Son travail de recherche sur la nature et le rôle des émotions l'ont conduit à l'écriture de 2 livres et à la présentation de cette vidéo sur la joie. Psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication, Dominique Chapot est également professeur à l'université d'Avignon.

I. Nos besoins, nos frustrations et notre part de responsabilité
1. La notion de bonheur
2. Les empêcheurs de bonheur
3. Gérer ses frustrations

II. Faire face aux « empêcheurs de bonheur »
1. La connaissance de soi
2. Les bénéfices secondaires
3. Savoir dire non
4. Faire des choix
5. Face aux contraintes du réel
6. Se réjouir de ses progrès

p>III. Augmenter la place de la joie dans sa vie
1. Changer son regard
2. Augmenter la confiance en soi
3. Accepter de ne pas tout contrôler
4. Cultiver la joie au jour le jour

Suggestions

Du même sujet

Apprenez à parler en public - GENEVIÈVE SMAL |

Apprenez à parler en public - GENEVIÈVE SMAL

Formation en ligne | Toutapprendre

LES CLÉS POUR RÉUSSIR SA PRISE DE PAROLE DEVANT UN AUDITOIREMains moites, pulsations au maximum, bégaiement, trous de mémoire, suées et tremblements ? Telles sont les signes du stress qui vous trahissent lorsque vous devez prendre...

Le principe de résilience - Boris Cyrulnik |

Le principe de résilience - Boris Cyrulnik

Formation en ligne | Toutapprendre

Qu'est-ce que la résilience ? Résilience vient d'un mot latin qui signifie « rebondir ». C'est la capacité qu'a l'être humain à se remettre d'un choc violent ; non par l'oubli ou le déni, mais par le combat, en intégrant cette par...

Apprendre à se connaitre pour mieux communiquer - Thomas d'Ansemboug |

Apprendre à se connaitre pour mieux communiqu...

Formation en ligne | Toutapprendre

« Ecouter est une attitude du cœur, un désir authentique d'être avec l'autre qui attire et guérit à la fois. » J. IshamLorsqu'un conflit apparaît, il est le plus souvent le fruit d'un malentendu, c'est à dire un « mal exprimé » et...

Halte au stress au quotidien - Caroline Carlicchi |

Halte au stress au quotidien - Caroline Carli...

Formation en ligne | Toutapprendre

ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU DE STRESS ET METTEZ EN PLACE DES STRATÉGIES EFFICACESA travers cette formation :- Débarrassez-vous enfin de votre boule au ventre et sortez de la spirale infernale du stress- Vous saurez tout sur le stress au ...

Réussir à apprendre, Apprendre à réussir - Alain SOTTO |

Réussir à apprendre, Apprendre à réussir - Al...

Formation en ligne | Toutapprendre

« Apprends-moi à faire tout seul » écrivait Maria Montessori au siècle dernier.Aujourd'hui et à la lumière des progrès en neurosciences, votre enfant pourrait dire : « Apprends-moi à me connaître pour savoir comment apprendre ».Dé...

La gestion des émotions - Docteur Tal Schaller |

La gestion des émotions - Docteur Tal Schalle...

Formation en ligne | Toutapprendre

Préparée et présentée par Tal Schaller et son épouse, cette formation originale vous donnera les clefs indispensables pour apprendre à gérer vos émotions.Vous apprendrez à travers différents exercices à dominer votre stress, vos p...

Pratiquer la sophrologie au quotidien - Catherine ALIOTTA |

Pratiquer la sophrologie au quotidien - Cathe...

Formation en ligne | Toutapprendre

11 cas pratiques pour gérer son stress et ses émotionsA travers cette formation :Vous serez initié aux techniques pour apprendre la sophrologieVous comprendrez alors comment combattre le stress et l'anxiété et libérer les tension...

Enfin, je dors bien ! - Eric Mullens |

Enfin, je dors bien ! - Eric Mullens

Formation en ligne | Toutapprendre

Insomnies ? Somnolence anormale ? Fatigue passagère ? Manque de concentration ? Irritabilité ? Déprime ?Et oui, vous êtes, comme 20% des français, concerné par les troubles du sommeil !Mais avant de vous rabattre sur un somnifère,...

La PNL, un modèle de communication efficace - Hélène Blanchard |

La PNL, un modèle de communication efficace -...

Formation en ligne | Toutapprendre

COMPRENDRE L’AUTRE POUR MIEUX COMMUNIQUERÀ travers cette formation :Vous apprendrez à comprendre vos interlocuteurs par l’analyse de leur vision du mondeVous mettrez en place une écoute synchronisée, véritablement efficaceVous com...

Bienvenue dans le monde des « Ados » - Michel Fize |

Bienvenue dans le monde des « Ados » - Michel...

Formation en ligne | Toutapprendre

Michel Fize est un sociologue de renom. Chercheur depuis plus de 25 ans au CNRS, il est considéré comme l'un des meilleurs spécialistes des questions concernant la famille, l'adolescence et la jeunesse, sujets sur lesquels il est ...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs